Narkoba, biasa dimulai dari kesalahan pergaulan atau pendidikan. Anak muda ada yang mencobanya dengan alasan “gaul”, di tempat yang salah, dan bertemu dengan orang-orang yang salah, akhirnya terperangkap tanpa mereka sadari.

Bila kita cermati, kita mungkin dapat menuliskan 1001 alasan mengapa kita harus menghindarinya. Kali ini saya suguhkan 26 alasan mengapa kita harus katakan TIDAK  pada tawaran pertama… Jadi sebelum mencoba, pertimbangkan dulu hal-hal di bawah ini….

1. Narkoba tidak lain hanya memberimu suatu sensasi palsu tentang kesenangan yang hanya berlangsung tidak lebih dari beberapa menit saja.
2. Ketika efeknya hilang, yang kamu dapatkan adalah 100x lipat kesedihan semula, depresi, nyeri, dan tumpukan masalah yang sebelumnya tak ada.
3. Narkoba membuat kamu BT,  gelisah, mudah marah, dan sulit tidur.
4. Narkoba membuatmu mengalami gangguan emosi yang fatal dan menetap.
5. Narkoba pasti membuat kamu terisolir dari teman, kerabat, dan keluarga.
6. Narkoba membuat IQ-mu jongkok.
7. Narkoba menghancurkan bagian dalam rongga hidungmu.
8. Narkoba membuat saluran napasmu mampet.
9. Cepat atau lambat, narkoba pasti akan memberimu hadiah berupa infeksi HIV (AIDS) atau minimal sekedar Hepatitis sebagai cinderamata.
10. Narkoba akan menyebabkanmu mengalami infeksi saluran napas yang sangat parah.
11. Narkoba akan menyebabkan jantung dan paru-parumu berhenti bekerja.
12. Narkoba akan merusak pembuluh darah di otak, dan kamu dapat mengalami stroke pada usia yang sangat muda…
13. Narkoba akan merusak perilaku dan akhlakmu.
14. Narkoba PASTI akan membuatmu selalu dalam keadaan melarat di dunia dan di akhirat.
15. Narkoba akan membuatmu kehilangan semangat belajar.
16. Narkoba akan mengubur semua cita-cita dalam hidupmu.
17. Narkoba akan membuatmu kurus kering….. bukan langsing.
18. Narkoba akan membuatmu kehilangan pekerjaan dan menjadi sampah masyarakat.
19. Narkoba akan membuatmu malas…. sangat malas.
20. Narkoba akan membuatmu ingin bunuh diri.
21. Narkoba adalah sebuah racun yang membunuhmu secara perlahan-lahan dengan cara yang sangat menyakitkan.
22. Narkoba akan memaksamu menjadi seorang pencuri.
23. Narkoba akan mendorongmu untuk membunuh.
24. Narkoba mengendalikanmu, dan kamu tidak mampu mengendalikannya.
25. Narkoba membuat umurmu menjadi pendek…. sangat pendek.
26. Narkoba mengecilkan dan memakan sel-sel otakmu… dan kamu akan menjadi pikun jauh sebelum waktunya…
27. …
28. …
29. …
30. … dan masih ribuan alasan lain yang tak satupun tampak indah bila saya tulis di sini…. Ada yang mau menambahkan ?

Karenanya, katakan TIDAK pada tawaran pertama !

Narkoba akan membunuhmu perlahan-lahan dengan cara yang sangat kejam dan menyakitkan…. Jangan pernah mencoba!

Posting terkait:

• Mengenal Psikotropika

Drugs : Why You MUST Say No ! is a post from: Dr Arief

Keringat berlebihan adalah masalah yang sangat umum terjadi. Dalam kedokteran keadaan ini disebut hiperhidrosis. Jutaan orang mengalaminya. Kabar baiknya, hal ini sama sekali tidak berhubungan (secara langsung) dengan kebersihan pribadi. Setiap orang pasti mengalami suatu keadaan “berkeringat”, karena itu adalah bagian dari fungsi tubuh yang normal.

Keringat adalah suatu mekanisme tubuh untuk mendinginkan temperatur bagian dalam. Orang yang sehat pasti berkeringat. Kalau tubuh tidak mengeluarkan keringat sama sekali, suhu tubuh akan meningkat dan orang akan menjadi sakit.

Salah satu bagian tubuh yang paling sering bermasalah dengan keringat adalah ketiak. Masih dalam batasan keadaan normal, hal ini baru jadi problem ketika keringat keluar dalam jumlah yang berlebihan, sehingga menimbulkan krisis Pede dan bau tak sedap.

Meskipun masih diperdebatkan tentang pengobatan yang definitifnya, ada beberapa tips yang bisa membantu mencegah keluarnya keringat berlebih pada ketiak. Penasaran? Ini dia tipsnya….

1. Perhatikan makanan Anda.
   Orang yang mengalami obesitas (overweight / kegemukan) lebih sering mengalami keadaan keringat berlebih dibandingkan orang dengan berat badan normal. Orang normal pun masih bisa mengalaminya ketika tidak memperhatikan makanannya. Makanan pedas dan mengandung bahan-bahan pengawet turut andil dalam memperburuk keadaan. Sebaliknya, makanan-makanan segar (sayuran, buah, susu, ikan, dll) sangat baik dalam mengurangi keadaan keringat berlebih.
2. Perhatikan minuman Anda.
   Minum air yang cukup dalam satu hari mampu menjaga temperatur tubuh sehingga proses hidrasi menjadi lebih baik, dan keluarnya keringat menjadi lebih terkontrol. Normalnya seseorang memerlukan hingga 8 gelas air per hari. Namun perlu diingat bahwa air es justru memacu tubuh untuk meningkatkan  suhu internalnya, dan akhirnya tubuh kita malah berkeringat. Yang paling baik adalah air dengan suhu ruangan karena paling mendekati suhu tubuh kita.
3. Hindari minuman beralkohol.
   Alkohol hanya akan meningkatkan aliran darah jantug, sehingga suhu tubuh akan meningkat. Alkohol juga memperbesar (dilatasi) pembuluh darah pada kulit, yang akhirnya memperbanyak kemampuan tubuh untuk memproduksi keringat.
4. Berhenti merokok sekarang juga.
   Zat-zat kimia dalam rokok akan menambah adrenalin tubuh diikuti dengan meningkatnya denyut nadi, dan akhirnya sama dengan alkohol dan kafein akan meningkatkan jumlah keringat yang keluar.
5. Perhatikan pakaian Anda.
   Khusus bagi para penderita hiperhidrosis, pemilihan bahan pakaian menjadi suatu keputusan pintar yang penting diperhatikan. Hindari bahan-bahan sintetis dan pakaian-pakaian ketat (yang akan sering bersinggungan dengan kulit – khususnya bagian yang berkeringat banyak seperti ketiak). Sebaliknya pemilihan bahan natural yang breathable (berpori-pori) seperti katun atau kaos akan jauh lebih nyaman. Bahan sintetis seperti nilon atau polyester adalah contoh yang tidak dianjurkan bagi orang yang banyak berkeringat, karena bahan tersebut tidak berpori dan cenderung menyebabkan keringat terperangkap, lalu berkembanglah bakteri di sana dan timbullah bau badan yang menyengat.
6. Perbanyak relaks.
   Yang dimaksud relaks bukan berarti nganggur di rumah, tidak bekerja. Sama sekali bukan itu. Relaks adalah lawan kata dari stress. Ketika kita menghadapi stressor tinggi di tempat kerja (misalnya meeting, ujian, audit, dll) tubuh kita akan cenderung lebih banyak berkeringat. Karenanya diperlukan relaksasi aktif (misalnya dengan mengatur napas, mengatur mental, baca qur’an, berdoa, dll) khususnya ketika kita menghadapi  stress yang lebih dari hari biasanya.
   
   
7. Gunakan anti-perspirant deodoran.
   Nah ini dia yang biasa kita lihat di televisi. Memang benar anti-perspirant dapat membantu mengontrol akumulasi (penumpukan) keringat pada ketiak, namun ini bukan langkah satu-satunya. Penggunaan zat aktif tawas atau alumunium klorida adalah salah satu langkah dari sekian banyak cara untuk mengatasi keringat berlebih.
   
   
8. Berobat ke dokter.
   Ini adalah langkah “pamungkas” setelah kita menempuh 7 langkah di atas dan masih juga mengalami hiperhidrosis, mungkin ada sesuatu dalam tubuh Anda yang harus diobati. Contohnya adalah kelainan tiroid, kelainan syaraf, kelainan pembuluh darah, dll. Silakan berobat ke dokter spesialis penyakit dalam terdekat untuk mencari tahu apa yang perlu diobati pada diri Anda.

Semoga bermanfaat, sehat selalu dan bebas BB

Posting terkait:

• Tips Mengatasi Mual dan Muntah untuk Ibu Hamil
• Tips Mengatasi Keringat Berlebih
• Tips Tidur Sehat
• Tips jitu untuk mencapai berat badan ideal
• Tips jitu untuk yang ingin langsing !

Tips Mengatasi Keringat Berlebih Pada Ketiak is a post from: Dr Arief

Lho ? Kok bisa ? Bukankah rokok penyumbang devisa negara terbesar ?

Menurut data Depkes tahun 2004, total biaya konsumsi atau pengeluaran untuk tembakau adalah Rp 127,4 triliun. Biaya itu sudah termasuk biaya kesehatan, pengobatan dan kematian akibat tembakau. Sementara itu penerimaan negara dari cukai tembakau adalah Rp 16,5 triliun.

“Artinya biaya pengeluaran untuk menangani masalah kesehatan akibat rokok lebih besar 7,5 kali lipat daripada penerimaan cukai rokok itu sendiri. Jadi sebenarnya kita ini sudah dibodohi, sudah tahu rugi tapi tetap dipertahankan dan dikerjakan. Inilah cara berpikir orang-orang tertentu yang bodoh,” tutur kata Prof Farid A Moeloek, Ketua Komisi Nasional Pengendalian Tembakau dalam acara Peningkatan Cukai Rokok: Antara Kepentingan Ekonomi dan Kesehatan di Hotel Sahid Jakarta, Rabu (17/2/2010).

Prof Farid mengatakan, rokok adalah pintu gerbang menuju kemaksiatan, penurunan moral dan lost generation. “Tidak ada orang yang minum alkohol, terkena HIV, atau memakai narkoba tanpa merokok terlebih dahulu,” kata Prof Farid yang juga mantan menteri kesehatan ini.

“Menurut agama saja menghisap rokok adalah kegiatan yang mubazir atau makruh. Memang dilema, di satu sisi negara butuh uang tapi di sisi lain banyak yang dirugikan akibat rokok,” tambahnya.

Dalam UU Kesehatan No.36 Tahun 2009 disebutkan bahwa nikotin adalah zat aditif, sama halnya dengan alkohol dan minuman keras. “Jadi rokok harusnya juga diperlakukan sama dengan narkoba. Artinya kalau narkotik tidak diiklankan, merokok juga harusnya tidak boleh. Masalah rokok juga harus ditangani secara spesial,” ujarnya.

Kenaikan cukai tembakau rokok sebesar 15 persen menurut Prof Farid dianggap tidak akan berpengaruh.Pertama, karena rokok mengandung nikotin yang bersifat candu, jadi bagaimanapun juga orang akan terus mencari dan mencari rokok untuk memenuhi kebutuhannya.Kedua, grafik elastisitas rokok bersifat inelastis, jadi kenaikan harga rokok tidak akan terlalu mengurangi konsumsi rokok.Ketiga, pertambahan penduduk terus terjadi dan hal ini memungkinkan semakin banyak orang yang merokok.

Untuk itu solusinya adalah, perlu regulasi atau Peraturan Pemerintah (PP) khusus yang mengatur ketat penggunaan rokok. Sebenarnya sudah banyak UU yang mengatur tentang rokok, misalnya UU Kesehatan No 36/2009, UU Penyiaran No 33/1999, UU Perlindungan Anak No 23/2002, UU Psikotropika No 5/1997 dan UU Cukai No 39/2007.

“Di situ ada aturannya nikotin harus dibagaimanakan. Tapi karena UU itu berjalan sendiri-sendiri maka tujuannya jadi tidak tercapai. Yang dibutuhkan hanya harmonisasi UU,” katanya.

Peningkatan cukai rokok juga menurut Prof Farid harus didistribusikan pada kegiatan-kegiatan untuk menangani sektor kesehatan. “Perokoklah yang membayar cukai tembakau sehingga sudah semestinya dana cukai dikembalikan untuk memperbaiki kesehatan masyarakat,” ujarnya.

Sumber : detikcom

Posting terkait:

• Habis Rokok Terbitlah Diabetes…
• Kenali Obat Anda !
• … lalu mengapa masih merokok ?
• Hari gini masih merokok ?
• Bagaimana menjadi pasien yang pintar?

Rokok : Penyumbang Kerugian Negara… is a post from: Dr Arief

Seringkali wanita yang baru menikah menduga-duga apakah dirinya hamil atau tidak. Ada yang setiap bulan selalu melihat kalender barangkali sudah telat mens nya, ada lagi yang setiap bulan beli test-pack… wah

Nah biar lengkap, kali ini saya ingin berbagi apa saja sih tanda-tanda adanya kehamilan itu. Kalau ditulis selurhnya kira-kira ada 10 macam tanda (banyak amat ya ?!?)… Namun tidak semua wanita mengalami seluruhnya. Ada yang hanya satu tanda, ada yang dua, dan ada pula yang lebih. Mungkin nggak ada semua dari 10 tanda tersebut ? Mungkin saja, tapi jarang sekali.

Apa saja tandanya ? Ini dia…

1. Ada “flek” sedikit.
   Flek sering terjadi pada awal kehamilan, tepatnya ketika terjadi implantasi sel telur yang telah dibuahi. Flek yang timbul biasanya berwarna merah muda atau kecoklatan dan tidak banyak.
   Ini adalah salah satu dari 10 tanda kehamilan dini.
2. Frekuensi kencing lebih sering.
   Banyak wanita mengalami peningkatan frekuensi kencing pada awal kehamilannya. Hal ini terjadi bukan karena desakan kepala bayi pada rahim ibu seperti yang terjadi usia tua kehamilan, namun terjadi karena perubahan hormon ketika terjadi implantasi embryo di dalam rahim sang ibu; khususnya Human Chorionic Gonadotropine (hCG).
3. Suhu tubuh meningkat.
   Adalah suatu hal yang biasa bagi wanita untuk mengalami peningkatan suhu tubuh pada saat terjadi ovulasi. Temperatur tubuh tetap pada posisi meningkat hingga beberapa waktu setelah selesainya fase ovulasi. Ini adalah salah satu tanda kehamilan juga.
4. Terlambat atau tidak dapat haid / mens.
   Ini adalah tanda yang paling sering dialami oleh sebagian besar wanita. Meski demikian, mungkin saja terjadi keterlambatan (atau ketidakteraturan) siklus haid karena sebab lain; seperti adanya penyakit tertentu, stress, ketidakseimbangan hormonal, serta reaksi terhadap makanan atau obat-obatan tertentu.
   Pada sebagian besar wanita yang biasanya mengalami siklus mens yang teratur, biasanya tanda ini ada ketika terjadi kehamilan.
5. Kelelahan / Fatigue.
   Rasa tubuh seperti “tidak berenergi” atau tidak bergairah adalah ungkapan yang paling bagus untuk  menggambarkan tanda yang satu ini. Tentunya ketika terdapat tanda ini, harus dibedakan dengan keadaan lain (seperti sedang sakit – lemas juga kan…). Rasa lemas / lelah yang terjadi pada awal kehamilan berhubungan dengan perubahan hormonal yang terjadi pada awal kehamilan. Hal ini akan hilang dengan sendirinya setelah tubuh melakukan adaptasi terhadap perubahan kadar hormon selama kehamilan.
6. Kram perut bagian bawah.
   Uterus lebih mudah mengalami kontraksi dengan lebih sering dan rutin (dengan derajat kekuatan kontraksi dari ringan hingga berat) selama terjadinya kehamilan. Banyak gerak,  rangsangan lelah, maupun hubungan sex dapat menjadi pencetus terjadinya kontraksi. Selama tidak menimbulkan gangguan yang berarti, hal ini masih wajar-wajar saja.
7. Mual (hingga disertai muntah).
   Dikenal dengan sebutan “Morning Sickness” karena lebih sering terjadi di waktu pagi, ketika sang ibu bangun tidur. Meski demikian perasaan mual dapat dialami sewaktu-waktu.
8. Rasa nyeri pada payudara & puting susu.
   Faktor ini lagi-lagi berkaitan dengan perubahan hormonal pada diri sang ibu. Berita bagusnya, biasanya akan hilang sendiri setelah tubuh melakukan adaptasi terhadap perubahan hormonal pada dirinya.
9. Warna puting susu menjadi lebih gelap.
   Biasanya muncul kira-kira seminggu setelah terjadinya konsepsi. Juga diakibatkan oleh perubahan hormon.
10. Konstipasi / sembelit.
    Pada awal kehamilan, ibu biasanya ngerasa kalau ada perubahan pola buang air besar. Hal ini juga dicetuskan oleh perubahan hormon yang mengakibatkan relaksasi dan turunnya gerakan usus. Jadi berbeda sebabnya dengan sembelit pada akhir kehamilan yang disebabkan oleh gangguan mekanik (desakan kepala anak di daerah perut bawah).

Nah, segera setelah didapati satu atau lebih dari tanda di atas, Anda bisa mulai memeriksakan diri Anda ke dokter ahli kebidanan dan kandungan, untuk mendapatkan konfirmasi lebih lanjut. Biasanya para ibu sudah tau bahwa sebelum ke dokter periksa dulu dengan ß hCG test…. Gimana hasilnya ? Wah ternyata positif ?…. Selamat ya

Posting terkait:

• Sinar-X dan Kehamilan

10 Tanda Kehamilan Yang Harus Diketahui Para Ibu is a post from: Dr Arief

Tubuh pria dan wanita diciptakan berbeda. Tubuh wanita memiliki kompleksitas yang lebih dibandingkan tubuh pria. Bukan hanya dari postur luarnya, tapi juga bagian dalam dan sistem kerjanya. Wanita memiliki siklus hormonal periodik yang lebih rumit dibandingkan dengan pria.

Masih terkait dengan wanita, ini dia 10 macam gejala kanker yang paling sering terjadi…

1. Nyeri Panggul
   Ditandai oleh rasa sakit atau tekanan di bawah pusar. Nyerinya terjadi terus-menerus dan tidak terbatas pada sebelum mens saja. Kanker yang biasa berhubungan dengan nyeri panggul adalah kanker endometrium, kanker indung telur, kanker rahim, kanker tuba fallopi dan kanker vagina.
2. Perut Terasa Membesar dan Kembung
   Umumnya terjadi pada kanker ovarium. Ini juga merupakan gejala yang paling sering diabaikan, karena sering dianggap sebagai sakit maag biasa.  Bedanya dengan sakit maag biasa, sering kali pada kembung yang terjadi pada kanker sering kali sangat parah sampai-sampai yang bersangkutan tidak dapat mengancingkan celana mereka, atau bahkan harus memperbesar ukuran celana mereka.
3. Nyeri Punggung Bawah yang Menetap
   Nyerinya terjadi pada punggung bagian bawah, dan sensasinya tumpul. Banyak wanita yang menggambarkannya dengan ekspresi “mirip seperti sakitnya melahirkan”. Biasanya menyertai kanker rahim.
4. Pendarahan Vagina Abnormal
   Ini adalah tanda yang paling umum pada jenis-jenis keganasan ginekologis. Tandanya antara lain adalah perdarahan mens yang luar biasa banyak, perdarahan di antara siklus mens, serta perdarahan pada saat – dan setelah – melakukan hubungan sex. Tanda ini biasa terhubung dengan kanker leher rahim, kanker rahim, dan kanker indung telur.
5. Demam Berkepanjangan
   Demam yang tidak kunjung turun (atau naik-turun) dalam 7 hari atau lebih harus dilaporkan ke dokter. Meskipun banyak penyakit -khususnya infeksi- yang menimbulkan demam, juga merupakan salah satu tanda adanya kanker.
6. Nggak Enak Perut atau Perubahan Pola Buang Air Besar
   Ada baiknya untuk memeriksakan kesehatan Anda ke dokter, segera setelah Anda mengalami perubahan pola BAB, sembelit, diare, sering buang angin, atau bahkan ada darah pada feses. Selain tanda dari kanker usus besar, tanda ini juga merupakan gejala adanya kanker ginekologis.
7. Penurunan Berat Badan Yang Tidak Wajar
   Turun berat badan ? Keren kali ye… eit, tunggu dulu! Penurunan hingga 5 kg atau lebih TANPA DISENGAJA adalah suatu hal aneh dan tidak lazim. Hampir seluruh kanker jenis manapun memiliki tanda yang satu ini. Meskipun wanita secara normal memiliki fluktuasi naik-turun berat badan secara periodik, penurunan hingga 5 kg atau lebih wajib diperiksakan ke dokter.
8. Kelainan pada vulva dan vagina
   Anda mesti waspada ketika terjadi kelainan vulva dan vagina ketika terdapat luka, nyeri, perubahan warna, atau keluarnya cairan. Daerah ini sebaiknya diperiksa secara berkala ke dokter Anda.
9. Perubahan pada Payudara
   Bagian ini paling mudah diperiksa sendiri. Apa yang dicari ? Setiap perubahan abnormal dan tidak bilateral (terjadi pada kedua payudara) adalah hal yang harus dicurigai (diperiksakan ke dokter). Contohnya : benjolan, rasa nyeri, keluar cairan dari puting susu (dalam keadaan tidak menyusui tentunya), perubahan bentuk puting (tertarik ke salah satu sisi, permukaan menjadi kasar, dll).
10. Kelelahan Tanpa Alasan
    Setiap penderita kanker akan mengeluhkan kelelahan / kelemahan tubuh tanpa alasan yang jelas. Maksudnya adalah tidak ada aktivitas fisik maupun psikis (stress, problem berat, depresi termasuk di sini) bermakna yang mendahului timbulnya kelelahan tersebut. Kelemahan ini lebih sering terjadi pada kanker stadium lanjut; namun kadang-kadang juga timbul pada stadium dini. Kesimpulannya, bila Anda mengalami kelalahan tanpa sebab yang jelas, ada baiknya Anda periksakan ke dokter.

Anda suka artikel ini ? Share dong di Facebook Semoga bermanfaat ya!

Posting terkait:

• Habis Rokok Terbitlah Diabetes…
• Mengenal Kanker Kolon

10 Gejala Kanker Yang Wajib Diketahui Wanita is a post from: Dr Arief

Bagi sebagian besar dari kita mungkin nama Carcinomycin belum populer, namun nama itu punya andil dalam dunia terapi anti kanker yang berpotensi kuat dalam menciptakan regresi sel-sel kanker.

Nama ini diperkenalkan pertama kali kira-kira 5 tahun lalu. Hingga kini masih diuji coba untuk kalangan terbatas. Namun angka regresi kankernya cukup mengejutkan, up to 99 % wah…. Karena belum di publikasi secara umum, asumsinya ada 2 : memang berkhasiat ampuh meregresi sel kanker, atau kebetulan baru diuji coba pada orang-orang tertentu yang sensitif terhadap zat aktifnya.

Hingga kini mungkin baru segelintir penderita kanker yang mencobanya. Itu pun dipakai sebagai “terapi kepepet” karena sudah tidak ada lagi obat lain yang bisa dipakai; seperti pada kasus-kasus kanker stadium lanjut. Kendatipun angka keberhasilannya mendekati sempurna, seperti biasa : obat ini dikeluhkan pasiennya mahal sekali…. Konon kabarnya seorang pasien yang melakukan protokol terapinya harus merogoh kocek hingga 7 juta sebulan hanya untuk 6 bulan pertamanya.

Berani coba ?…

Posting terkait:

• Tidak ada post yang terkait untuk saat ini…

Carcinomycin : wacana futuristik terapi anti kanker… is a post from: Dr Arief

Kemampuan lansia untuk berpuasa tidak perlu dirisaukan. Mereka mampu dan boleh menjalankan ibadah puasa, sepanjang kondisi fisik masih stabil, penyakit terkontrol, dan tidak menderita infeksi akut.

Secara fisik, menjadi tua memang membuat seseorang memiliki berbagai keterbatasan. Oleh karena itu lansia sering dicap sebagai kelompok orang yang lemah dan mudah jatuh sakit. Kondisi seperti ini membuat banyak orang meragukan kemampuan para lansia untuk berpuasa sehari penuh. Padahal, puasa aman bagi kesehatan lansia. Justru, puasa bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan mereka.

Sebuah penelitian mengenai dampak puasa terhadap kesehatan lansia mengungkapkan, tidak terjadi perubahan berat badan dan komposisi tubuh selama puasa. Diketahui pula, selama berpuasa juga terjadi penurunan konsentrasi insulin, sementara jumlah asupan kalori tidak berubah. Hanya pola dan jenis makanannya saja yang berubah.

Penelitian lain menunjukkan tidak ada gangguan fungsi ginjal pada kaum lansia yang berpuasa selama asupan cairan tubuhnya terpenuhi, yaitu antara 1.5 – 2 liter/ hari. Hasil penelitian puasa pada usia lanjut juga menunjukkan terjadinya penurunan kolesterol total bagi para lansia yang berpuasa. Kolesterol LDL, trigliserida, dan asam urat juga menurun.

Puasa juga menurunkan asupan kalori sekitar 12-15%, meningkatkan kadar antioksidan, dan menurunkan radikal bebas. Radikal bebas yang berlebihan di dalam tubuh akan mengurangi aktivitas kerja enzim, menyebabkan terjadinya mutasi, dan kerusakan dinding sel. Ada sekitar 50 penyakit degeneratif, termasuk penyakit jantung dan stroke, yang dicetuskan oleh senyawa radikal bebas.

Jadi, puasa 100% aman dan sehat bagi lansia

Posting terkait:

• Tips Tidur Sehat
• 100% Sehat, mungkin nggak ya ?
• Jadwal Puasa, Ramadhan 1429 H (2008 M)

Lansia Puasa ? Dijamin Sehat ! is a post from: Dr Arief

Bila kita telaah lebih lanjut, bisa dipastikan bahwa semua orang mengetahui dengan pasti bahaya yang mengancam di balik rokok. Yang paling populer adalah soal kanker, namun yang tak kalah nge trend juga 1001 penyakit lain seperti jantung koroner, stroke, diabetes, dan sederet penyakit-penyakit “terkenal” lainnya.

Indonesia adalah “surganya” perokok. Memang benar, di sini ada kesan bahwa perokok dimanjakan dengan harga yang murah, dan tidak adanya larangan yang ketat untuk merokok di semua tempat. Bila kita lihat negara-negara lain, nggak usah yang jauh, contohnya di Malaysia saja box-box rokok sudah diharuskan mencantumkan gambar-gambar horor tentang bayi prematur, sel-sel kanker, dan lain-lain. Nah, terlepas dari masalah itu… sebenarnya apa sih yang menyebabkan orang “gandrung” merokok ?

Setelah melakukan penyelidikan mendalam (wuih penyelidikan ?!?!), ternyata ada 2 faktor kuat yang mendasari orang lengket kepada kebiasaan merokok : Faktor Psikologis dan Faktor Fisik. Lho kok bisa ?

Seseorang menjadi perokok biasanya karena mereka enjoy terhadap sensasi taktil dan emosional terhadap asap rokok yang keluar dari rongga tubuhnya. Ini menjadi faktor psikologis yang potensial bagi perokok untuk “hang out” dan menjalani kehidupan sosialnya. Faktor fisiknya ada pada nikotin; sebuah senyawa alkaloid yang ditemukan pada tumbuh-tumbuhan – khususnya tembakau. Ketika diserap oleh tubuh, nikotin menimbulkan sebuah stimulasi pada otak, menjadikan orang yang menghisapnya merasa lebih rilex, tenang, dan kemampuan konsentrasi yang meningkat. Itulah mengapa rokok banyak dikonsumsi oleh orang yang banyak waktu luang sebagai “gadget” gaul dan juga dipakai oleh orang yang sibuk berfikir untuk meningkatkan stimulasi otak mereka. Rumit yah….

Selain dari “manfaat” di atas, jangan lupa bahwa masih ada segudang masalah lain yang menghantui para perokok. Mulai dari batuk yang pasti menghinggapi perokok – yang saking seringnya sampai diberi nama khusus “The Smoker’s Cough” – hingga yang extreme mengakibatkan kematian seperti kanker dan penyakit jantung.

Baru-baru ini diperkenalkan sebuah teknologi baru dalam dunia “perokokan” yang disebut sebagai rokok digital. Meskipun bukan resmi sebagai alat untuk berhenti merokok, rokok ini di claim lebih aman dalam menggantikan posisi “rokok konvensional”, bisa dihirup di mana saja, kapan saja, tanpa efek samping, tidak menimbulkan efek perokok pasif, dan masih banyak lagi. Benarkah demikian ? kita tunggu saja hasil penelitian terkait tentang hal ini.

Posting terkait:

• Rokok : Penyumbang Kerugian Negara…
• Hari gini masih merokok ?
• Habis Rokok Terbitlah Diabetes…

… lalu mengapa masih merokok ? is a post from: Dr Arief

Ini adalah post pertama saya setelah blog ini mengalami “Flu”… Bukan swine flu memang, cuma meninggalkan gejala sisa yang cukup parah – blog saya rusak berat. Setelah terapi dengan script anti biotik dan istirahat yang cukup akhirnya alhamdulillah bisa berfungsi lagi.

Flu babi adalah penyakit flu yang disebabkan oleh virus influenza tipe A. virus ini termasuk dalam keluarga Orthomyxoviridae. Virus flu babi ini masih satu genus dengan virus penyebab flu burung. Virus influenza A ini menjadi perhatian karena galur virus yang berbeda menyebabkan influenza pada unggas, kuda dan babi. Flu babi merupakan salah satu penyakit zoonosis yang ditakuti selain flu burung karena dapat menginfeksi manusia.

Sejarah Influenza Babi

Influenza babi pertama kali diamati di Amerika Serikat bagian Tengah Utara pada saat terjadinya epidemic influenza manusia tahun 1818-1819, dan dalam jangka waktu lama dilaporkan hanya terjadi di daerah tersebut (tempat terjadinya wabah tahunan pada setiap musim dingin). Influenza babi merupakan penyakit pernafasan yang paling sering menyerang babi di Amerika Utara. Wabah juga dilaporkan terjadi di Kanada, Amerika Selatan, Asia dan Afrika pada awal tahun 1968. Di Eropa, flu babi berjangkit pada tahun 1950-an di Cekoslovakia, Inggris dan Jerman Barat, kemudian virusnya sepertinya menghilang.

Wabah kembali berjangkit tahun 1976 di Italia bagian utara dan menyebar ke Belgia dan Prancis bagian utara pada tahun 1979. Isolate virus influenza babi yang diambil di Eropa selama dan setelah 1979 berkerabat tetapi jauh berbeda dengan galur klasik yang dijumpai di Amerika Serikat. Secara antigenik dan genetik isolat Eropa, kecuali Italia (serupa dengan galur Amerika Serikat) berkerabat dekat dengan isolat virus H1N1 dari itik. Dengan demikian dua varian antigenic yang berbeda dari virus influenza babi dari subtipe H1N1 dan beredar bersama-sama pada babi di berbagai belahan dunia. Babi juga dapat diinfeksi oleh galur virus influenza H3N2 yang berasal dari manusia dan unggas tetapi infeksinya tidak terlalu kentara.

Epidemiologi

Influenza babi biasanya muncul ketika babi yang berasal dari kawanan terinfeksi dimasukkan ke kawanan yang peka. Penyakit ini seringkali muncul bersamaan pada beberapa peternakan di suatu daerah dan terjadi wabah. Wabah mulai timbul pada akhir musim gugur dan paling buruk selama musim dingin. Virus keluar melalui ingus, dan penularan dari babi ke babi lainnya melalui kontak langsung atau menghirup partikel-partikel kecil dalam air yang mengandung virus.

Virus influenza babi (H1N1) juga menginfeksi kalkun dan manusia. Infeksi pada kalkun dapat menimbulkan gejala klinis penyakit pernafasan atau menurunnya produksi telur dan meningkatnya jumlah telur yang tidak normal. Infeksi pada manusia relatif biasa terjadi pada jagal dan peternak babi dan dapat menyebabkan penyakit pernafasan, terjadinya demam, lesu, letih, nyeri tenggorokan, penurunan nafsu makan, dan mungkin diikuti muntah, mual dan diare. Penularan dari manusia ke manusia biasanya terbatas dan belum ada catatan pasti.

Gejala Klinis

Flu babi memiliki masa inkubasi 1-3 hari. Gejala klinis yang utama terbatas pada saluran pernafasan, mendadak timbul pada sebagian besar babi dalam kelompok. Babi yang terinfeksi tidak mampu berjalan dengan bebas dan cenderung bergerombol. Terjadi radang hidung, pengeluaran ingus, bersin-bersin dan konjungtivitis. Babi yang terinfeksi menderita batuk proksismal, disertai dengan punggung melengkung, pernafasan cepat, sesak, apatis, anoreksia, rebah tengkurap dan suhu tubuh meningkat mencapai 41-41,5°C. Setelah 3-6 hari babi biasanya sembuh dengan cepat, makan secara normal setelah 7 hari dan sejak tampaknya gejala klinis untuk pertama kalinya. Bila babi yang sakit diussahakan tetap hangat dan tidak menderita cekaman, penyakit ini tidak membahayakan dan dengan komplikasi yang sangat kecil serta tingkat kematian kurang dari 1 %, tetapi babi yang menderita bronkopneumonia dapat berakhir dengan kematian.

Posting terkait:

• Tidak ada post yang terkait untuk saat ini…

H1N1 : What you should know about… is a post from: Dr Arief

Dear visitors

Sementara saya tidak ada di tempat sampai awal Juli 2009, mohon maaf atas semua pertanyaan Anda yang belum terjawab, insya Allah akan saya jawab secepatnya setelah saya kembali nanti.

Regards,
Dr. Arief.

Posting terkait:

• Tidak ada post yang terkait untuk saat ini…

Out of office notification is a post from: Dr Arief